随着年龄的增长和时代的变化，现代人们往往会面临着越来越多的责任和压力。因为更加成熟的内心，大多时候都将压力隐藏二努力生活，但是总有那么一个瞬间，无力感和疲惫感会席卷全身，避免不了焦虑。没有哪一代人的青春是容易的。毋庸置疑，每代人、每个人都有自己的压力，这种压力有的来自社会、有的来自家庭，还有的来自自身。从小到大，社会一直教会我们的事要正视压力，勇敢面对压力。可是“逃避虽可耻但有效”，短暂的“逃避压力”，整顿身心也并是缓解压力的方法之一。

运动

适当当的运动锻炼，能缓解压力，让人保持平和的心态。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。因此充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，动静协调、张弛有度，才能更好的发挥运动对于缓解压力的效果

贡乃辣椒脆脆烤鸡

压力无限大，唯有美食可以抚慰灵魂。假期的尾声，和“贡乃烤鸡”一起，“逃避”现实吧，虽然可耻但是有用。喜欢吃口味辣一点的，那就可以尝尝贡乃辣味烤鸡。辣椒特有的香味很有中毒性，让你幸福感倍增，被辣辣的辣椒的香味包裹着的外酥里嫩的炸鸡，一口下去先是烤制地酥脆的外皮，鲜美的肉汁在嘴里溅起“水花”，紧接着就是辣椒火热的辣味和舌头的碰撞，是非常令人中毒性的味道。与啤酒等清淡酒也很相配，最适合消除压力。

趣味生活

保持良好的情绪，做自己感兴趣的事，不被其他事情所纷扰也是缓解压力的好方法。，关注当下，维护好人际关系，让自己变得充实，比如看书、听音乐、和朋友聚会等，可以缓解压力，让心情安静下来，获得良好的睡眠。冀雨欣，林在浩/文 视觉中国，中国食品报网，百度，Goobne Chicken贡乃烤鸡/图

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